UV svetlo, často známe ako ultrafialové svetlo, je druh energie, ktorý sa uvoľňuje zo slnka a umelých zdrojov, ako sú soláriá a niektoré druhy žiaroviek. Hoci je UV žiarenie nevyhnutné pre život, môže tiež poškodiť náš imunitný systém, pokožku a oči. V tomto príspevku preskúmame veľa druhov UV svetla a to, ktoré je najškodlivejšie.
UV svetlo prichádza v troch rôznych formách: UVA, UVB a UVC. Najškodlivejším druhom UV žiarenia je UVC, ktoré je zároveň najmenej rozšírené. Je to tak, že takmer všetko UVC žiarenie je pohltené ozónovou vrstvou v našej atmosfére skôr, ako sa dostane na povrch planéty. Najviac sme tak vystavení UVA a UVB lúčom.
Zhruba 95 % UV energie, ktorá sa dostane na povrch planéty, je UVA žiarenie. Môže preniknúť hlbšie do pokožky ako UVB, pretože má dlhšiu vlnovú dĺžku. Vrásky a ochabnutá pokožka sú výsledkom toho, že UVA žiarenie preniká vrstvami pokožky a poškodzuje kolagénové a elastínové vlákna. Vyvolávajú tiež mutácie v kožných bunkách, ktoré pomáhajú pri vzniku rakoviny kože.
Úpal je väčšinou spôsobený UVB žiarením. Jeho vlnová dĺžka je kratšia ako vlnová dĺžka UVA a jeho hĺbka prieniku je obmedzená na epidermis. Primárnou príčinou rakoviny kože sú UVB lúče najsilnejšie v lete a vo vyšších nadmorských výškach.
Našu pokožku poškodzuje UVA a UVB žiarenie, aj keď rozsah poškodenia sa mení s dobou expozície. Zatiaľ čo krátke vystavenie UV žiareniu nemusí mať za následok žiadne poškodenie, dlhodobé vystavenie môže predstavovať veľké zdravotné riziká.
Je dôležité, aby sme prijali nasledujúce opatrenia, aby sme sa chránili pred škodlivými účinkami UV žiarenia:
1. Nasaďte si ochranné prostriedky, ako sú šiltovky, tričká s dlhými rukávmi a okuliare s UV filtrom.
2. Celú exponovanú pokožku vrátane pier natrite širokospektrálnym opaľovacím krémom, ktorý má SPF minimálne 30.
3. Kryt hľadajte medzi 10. a 16. hodinou, keď je slnko najsilnejšie.
4. Vyhnite sa slnečnému žiareniu a soláriám, pretože uvoľňujú UVA a UVB lúče.
5. Uvedomte si, že niektoré lieky, ako niektoré antibiotiká a antihistaminiká, môžu spôsobiť, že budete citlivejší na UV žiarenie.
Záverom možno konštatovať, že vzhľadom na ozónovú vrstvu je UVC žiarenie najmenej rozšíreným druhom UV svetla, ale zároveň aj najškodlivejším. V priebehu času môže UVA a UVB žiarenie vážne poškodiť našu pokožku, oči a imunitný systém, ale môžeme prijať preventívne opatrenia, aby sme sa udržali v bezpečí dodržiavaním vyššie uvedených odporúčaní. Môžeme minimalizovať možné škody a zároveň si stále užívať výhody UV žiarenia tým, že si uvedomíme nebezpečenstvá a prijmeme preventívne opatrenia.
