Je bezpečné používať LED svetlá? Zhoršujú vaše zdravie?

LED svetlása rýchlo stávajú štandardnou technológiou osvetlenia v mnohých aplikáciách a stali sa výhradnou možnosťou v mnohých regiónoch, keď sa postupne postupne vyvíjajú možnosti osvetlenia CFL.
LED diódysú nepochybne energeticky efektívne a majú výrazne dlhšiu životnosť, čo z nich robí ekologickejšiu voľbu. Je však nedostatočná pozornosť venovaná ľudským a spotrebiteľským aspektom situácie, najmä pokiaľ ide o bezpečnostné a zdravotné dôsledky emitovaného svetla.
Elektrické a toxicitné obavy LED sú vo všeobecnosti porovnateľné alebo lepšie ako tie žiarovky a žiarivých lucerny. Vždy je múdrym nápadom praktizovať základnú elektrickú bezpečnosť a väčšina vládnych orgánov naďalej prispôsobovala existujúce stavebné a bezpečnostné kódy, aby zabránili rizikám požiaru a elektrického šoku.
Napriek tomu existuje nedostatok nariadení a porozumenia, pokiaľ ide o bezpečnosť a kvalitu svetla, ktoréLED žiarovkyemit. Tento článok skúma zdravotné dôsledky svetla emitovaného zLED svetlá, s osobitným dôrazom na zložku „modrého svetla“ v LED spektre, ako aj na prevládajúci blikajúci účinokLED svetlá.

LED svetláPredstavte riziko vystavenia modrému svetlu.

LED žiarovky nevyjadrujú žiadne ultrafialové svetlo; V posledných rokoch je však „modré svetlo“ jedným z najčastejšie diskutovaných nebezpečenstiev a rizík spojených sLED svetláa zobrazovať obrazovky, ktoré využívajú podsvietenie LED (napr. smartfóny, tablety a televízory).
Je známe, že produkcia melanopsínu, hormónu v našich očiach, ktorá zvyšuje bdelosť, je stimulovaná modrým svetlom. Verí sa, že melanopsín pomáha pri regulácii našich cirkadiánnych rytmov, keď sa začína deň a vystavenie sa prírodnému dennému svetlu v dôsledku množstva modrého svetla za denného svetla.
Obava je, že nadmerné použitie počas večerných hodín spôsobí, že naše telá bude pokračovať vo výrobe melanopsínu, čo sťažuje prirodzene zaspanie. V skutočnosti,LED svetláA naše zariadenia obsahujú značné množstvo modrého svetla (s esenciálnymi upozorneniami a kvalifikáciami - pozri nižšie).
Večer naše telá predvídajú pokles expozície modrého svetla; Pokračovaním v používaní LED zariadení s vysokým modrým svetlom však narúšame prírodné biologické hodiny tela.
Je modré svetlo emitovanéLED žiarovkyZdravotné riziko? Určite, ale závažnosť rizika bude ovplyvnená rôznymi faktormi:
Intenzita LED svetla - sedenie v tesnej blízkosti žiarovky bude mať za následok výrazne väčšie vystavenie modrému svetlu, ako je sedenie vo väčšej vzdialenosti.
Rozsah výroby melanopsínu je priamo úmerný trvaniu vystavenia modrému svetlu generovanému LED svetlom.
Presný čas noci, počas ktoréhoLED svetlása používajú - expozícia počas skorých večerných hodín bude výrazne nižšia ako expozícia neskoro v noci tesne pred odchodom do postele
Relatívne množstvo modrého svetla v svetelnom spektre môže byť ovplyvnené typomLED svetlo, teplota farby, CRI a ľahké spektrum. Ďalšie podrobnosti nájdete v pomere M/P.
Počiatočné tri faktory sú zrejmé a sú to jednoduché opatrenia, ktoré je možné implementovať na zmiernenie vašej expozície modrému svetlu. Pri výbere príslušnéhoLED žiarovkaNa večerné použitie môže byť prospešné hľadať žiarovku, ktorá je špeciálne navrhnutá s ohľadom na cirkadiánne zdravie.
Vo všeobecnosti je vhodné hľadať žiarovky, ktoré vo svojich spektrách svetla vydávajú väčšie množstvo červenej energie a menšie množstvo modrej energie. Svetlo emitované sviečkami a plameňmi je hojné v červenej energii (dlhá vlnová dĺžka), druh „svetla“, ktorý už naše telá zvyknú absorbovať v noci a neovplyvňuje cirkadiánne rytmy.
 

Následné premenné môžu zaručiť vašu pozornosť:

Vyberte žiarovku s farebnou teplotou 2700 000 alebo nižšou, s preferenciou pre 2400 000. Žiarovky sú zvyčajne identifikované ako „teplá biela“, ale môže byť výhodné overiť presnú teplotu farby.LED svetláktoré sú označené ako „jasne biele“, „neutrálne biele“, „chladné biele“ alebo „biele svetlo“ a/alebo majú teplotu farby presahujúcu 3000 K, pretože zvyčajne vykazujú ostrý, ostrý biely vzhľad. Spektrum LED s touto svetlou farbou obsahuje značné množstvo modrého svetla.
Vyberte žiarovku, ktorá má vysoký CRI. Vyššie CRI naznačuje, že je menej modré a viac červeného svetla, za predpokladu, že všetky ostatné faktory sú rovnaké. Napríklad žiarovka s vyššou CRI LED bude emitovať viac červenej energie a menej modrej energie, dokonca aj pre rovnakú svetlú farbu 2700 000.
Ak ho výrobca ponúka, vyhľadajte pomer M/P, čo naznačuje podiel modrého svetla v svetelnom spektre. Na zníženie expozície modrému svetlu sa odporúča využiť žiarovky s pomerom m/p 0. 4 alebo nižšie.
Je modré svetlo emitované LED lampášmi škodlivé pre zdravie človeka a predstavuje bezpečnostné riziko? V skutočnosti áno; Riziká a obavy sú však špecifické pre nadmerné vystavenie modrým svetlom počas večerných hodín a môžu sa efektívne riadiť a kontrolovať. Blue Light je porovnateľné s kofeínom a je rozumné implementovať porovnateľné preventívne opatrenia. Napríklad by nebolo múdre konzumovať dvojité espresso hodinu pred odchodom do večera.